lunes, 25 de abril de 2016
¿Que es la atención?
La atención es un término con diversos significados y que puede ser utilizado en distintos ámbitos. Para la psicología, la atención es una cualidad de la percepción que funciona como una especie de filtro de los estímulos ambientales, evaluando cuáles son los más relevantes y dotándolos de prioridad para un procesamiento más profundo.
Por otra parte, la atención también es entendida como el mecanismo que controla y regula los procesos cognitivos. Hay ocasiones en que incluso actúa de manera inconsciente.
Atención Focalizada
Es simplemente la capacidad para dirigir nuestra atención hacia estímulos relevantes.
Por ejemplo si oímos un ruido fuerte a nuestra espalda, nos giramos para ver qué es, o cuando de repente vemos una luz que parpadea en la pantalla del ordenador, miramos para ver de qué se trata.
El simple hecho de poder dirigir nuestra mirada o nuestro cuerpo hacia la dirección en la que ha aparecido un estímulo es la atención focalizada.
El simple hecho de poder dirigir nuestra mirada o nuestro cuerpo hacia la dirección en la que ha aparecido un estímulo es la atención focalizada.
Cuando este componente queda afectado no somos capaces de detectar estímulos que aparecen a nuestro alrededor, y no orientamos nuestra atención hacia ellos.
También podemos decir que nos permite concentrarnos en uno o dos estímulos ignorando los que no son relevantes
aquí te mostraremos una actividad para desarrollar esta atención
Atención sostenida
Atención sostenida, Se trata del siguiente nivel de complejidad, e implica que una vez que se ha detectado un estímulo (gracias a la atención focalizada) podemos prestarle atención un cierto periodo de tiempo. Así la atención sostenida es la capacidad para mantener la atención a un estímulo o una tarea durante un periodo de tiempo prolongado.
Este mecanismo es el necesario para que podamos ver una película entera, o un partido de fútbol, o para que podamos conducir un coche, ya que en todos estos casos es preciso mantener la atención por largos periodos de tiempo.
Su alteración aparece en forma de “fatiga mental” y solemos “abandonar” la tarea momentáneamente, cometiendo así más errores y perdiendo información relevante.
Una actividad que podemos realizar es la siguiente
Atención Selectiva
La atención selectiva es uno de los componentes más importantes e implica la capacidad para seleccionar un estímulo relevante del entorno entre otros muchos que funcionan como distractores.
Por ejemplo, en un lugar con música de fondo y mucha gente hablando a nuestro alrededor es importante que seamos capaces de “eliminar” de nuestra atención o “inhibir” todos estos estímulos para que podamos atender sólo a aquella persona con la que queremos mantener una conversación.
Por poner otro ejemplo, un joven que está estudiando debe poner toda su atención al texto que debe aprender y “eliminar” todos los posibles distractores (el teléfono encima de la mesa, apagar el ordenador, y no pensar mucho en el fin se semana y los amigos) ya que todos ellos le alejarán de la tarea importante. Su alteración da lugar a que no prestamos atención a estímulos relevantes, sino que nos dejamos llevar por los irrelevantes.
Así, nos distraemos con pequeños objetos, “con el vuelo de una mosca” o, casi más importante, con nuestros propios pensamientos que es uno de los distractores más potente.
A Continuación desarrollaras una actividad para esta atención
Atención Alternante
La Atención alternante es la capacidad de cambiar el foco de atención ente tareas diferentes, controlando que a información sea procesada en cada momento
Otra definición es que es el componente que nos permite cambiar nuestra atención de un estímulo a otro. Por ejemplo, si estamos viendo la televisión y suena el teléfono, debemos cambiar la atención de un sitio a otro. Las alteraciones en este componente implicarían, por ejemplo que algunas personas les costaría mucho “desenganchar” de la televisión (o de cualquier otra tarea que estén realizando) para ir a coger el teléfono. Todos hemos sentido la sensación de que se nos “pega una canción” y no podemos dejar de pensar en ella. Esto sería otro ejemplo de dificultad para alternar o cambiar el foco de atención y sufrimos la llamada “captura atencional”.
A continuación te dejare una actividad para esta atención
Atención Dividida
La atención dividida es la capacidad de ejecutar con éxito más de una acción a la vez, prestando atención a dos o más canales de información / modalidades. Cuando las personas realizan una serie de tareas en paralelo, se debe dividir su atención, lo que puede debilitar el rendimiento. Los estudios sugieren que con la práctica se puede mejorar la capacidad para realizar varias tareas a la vez.
La vida cotidiana a menudo nos exige dividir nuestra atención. Cuando conducimos, por ejemplo, podemos estar escuchando la radio mientras, a la vez, prestamos atención a la carretera. Al mismo tiempo, tenemos que estar atentos a lo que hacemos y a lo que hacen los demás, para planear nuestro siguiente paso. Si disminuye la atención dividida, nuestras posibilidades de manejar dos tareas diferentes a la vez, por ejemplo, preparar una comida y hablar por teléfono, se verá afectada.
Ejemplo: Has aceptado con mucho gusto llevar a un colega a su casa. Como no para de hablar sobre chismes de la oficina, divides tu atención entre la carretera y una historia acerca de la nueva estrella emergente de Recursos Humanos.
A continuación haremos una actividad debes estar muy atento
-Observa la imagen y diga el COLOR no la palabra
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